Hướng dẫn cách làm thuốc ngủ cực rẻ, khò ngay sau đúng ít phút

Bạn muốn tìm một giải pháp giúp điều trị chứng mất ngủ, khó ngủ hiệu quả? Trong bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ bật mí tới bạn cách làm thuốc ngủ đơn giản tại nhà với các nguyên liệu quen thuộc, gần gũi quanh ta vô cùng tiết kiệm nhé!

Thủ phạm chính gây ra chứng mất ngủ, khó ngủ kéo dài

Khi xã hội đang ngày càng phát triển, đó cũng là lúc mà con người phải chịu đựng rất nhiều áp dụng từ công việc, học tập, nhiều mối quan hệ xã hội… điều đó khiến cho chúng ta rơi vào trạng thái stress, căng thẳng kéo dài dẫn tới giấc ngủ bị rối loạn vô cùng nghiêm trọng.

Cũng theo quan điểm đông y từ xa xưa cũng cho biết, mất ngủ là chứng bệnh cố hữu thường gặp phổ biến ở người cao tuổi. Tuy nhiên, trong vài năm trở lại đây số lượng người trẻ bị mất ngủ cũng đang có xu hướng tăng cao. Theo các nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng, thủ phạm chính gây ra chứng mất ngủ ở người trẻ có thể do:

+ Thói quen thức quá khuya

+ Sử dụng các loại chất kích thích, đồ uống có hại như nước ngọt, cà phê, rượu bia, hút thuốc lá…

+ Chơi game bằng máy tính, điện thoại trước khi đi ngủ

+ Ăn nhiều đồ ngọt như sữa chua, kem, bánh kẹo…

Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng, nếu như không có phương pháp điều trị dứt điểm thì sẽ gây ra các nguy cơ ảnh hưởng tới sức khỏe như chứng tiểu đường, tim mạch, rối loạn giấc ngủ, ung thư…

Tìm hiểu các cách làm thuốc ngủ đơn giản

Lạc tiên

Lạc tiên

Lạc tiên còn có tên gọi khác là mắc mát, long châu quả, lồng đèn, cây lạc… Nó thường mọc hoang ở nhiều tỉnh thành tại những bãi hoang, bờ bụi. Cũng từ khá lâu, lạc tiên đã được biết tới là 1 thảo dược tự nhiên chuyên được dùng để sản xuất nhiều loại thuốc khác nhau từ tây dược, đông dược.

Muốn áp dụng cách làm thuốc ngủ với thảo dược này, bạn cần làm như sau:

+ Sử dụng 15g lá lạc tiên, 15g lá dâu, 15g lá vông nem. Toàn bộ nguyên liệu rửa sạch với nước, đem sắc cùng với nước uống mỗi ngày.

+ 300g cây lạc tiên phơi 2 nắng, 200g râu ngô, 100g lá mơ. Toàn bộ nguyên liệu này đem sắc cùng với 500ml nước cho thêm ¼ thìa muối. Đun nhỏ lửa cho tới khi còn 200ml nước thì chắt ra, chia làm 2 lần dùng trong ngày. Chỉ cần áp dụng  cách chế thuốc ngủ này trong 7 ngày bạn sẽ thấy giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn.

+ Sử dụng cây lạc tiên 500g, lá mướp đắng non 100g, hoa thiên lý 300g. Toàn bộ nguyên liệu đi xay nhuyễn thành bột, sau đó trộn cùng với 50g đậu xanh nguyên vỏ đã được rang chín tán nhuyễn. Dùng 3 muỗng canh pha cùng với 100ml nước sôi mỗi ngày rồi uống. Chỉ cần áp dụng cách này 10 ngày sẽ giúp giảm tình trạng mất ngủ, đồng thời hạn chế đau nhức xương khớp.

Hạt, củ, tâm sen

Hạt sen

Từ lâu, hạt sen đã được biết tới là một trong những loại thực phẩm được dùng phổ biến. Bên cạnh đó, nó còn dùng làm thuốc điều trị chứng mất ngủ. Loại hạt này có vị bùi bùi, thơm ngon, tác dụng thanh nhiệt, làm mát, kháng viêm, chống oxy hóa rất tốt.

Để áp dụng cách chế tạo thuốc ngủ với hạt sen, bạn  có thể thực hiện như sau:

Cách 1: Dùng 100g hạt sen rửa sạch, nấu cùng với 100g dừa nạo sẵn và 400g đường trắng. Sử dụng nước này uống trong ngày giúp an thần, giải nhiệt hiệu quả.

Cách 2: Bạn có thể dùng củ sen để nấu mỗi ngày cũng có tác dụng trong việc hỗ trợ ngủ ngon, bổ tỳ, trị suy nhược cơ thể.

Cách 3: Dùng 5 đến 10g tâm sen khô rửa sạch, sau đó sắc cùng với nước. Dùng nước này để uống mỗi ngày, bên cạnh đó bạn cũng có thể pha thêm chút mật ong hoặc đường để cho dễ dùng hơn. Cách làm thuốc ngủ này có tác dụng thanh tâm, giải nhiệt, điều hòa thần kinh.

Củ bình vôi

củ bình vôi

Bình vôi là một trong những loại thảo dược mọc hoang phổ biến ở vùng núi đá vôi. Trong đông y, người ta thường dùng củ bình vôi để trị chứng khó ngủ, mất ngủ. Còn với y học hiện đại đã cho thấy, thành phần của củ bình vôi thường được dùng để bào chế thuốc an thần.

Cách làm thuốc ngủ don gian với củ bình vôi bạn có thể thực hiện như sau:

Cách 1: Củ bình vôi rửa sạch, sau đó đem cạo vỏ và thái thành những lát mỏng. Đem phần củ đi nghiền thành bột mịn. Sử dụng từ 3 đến 6g uống mỗi ngày.

Cách 2: Củ bình vôi rửa sạch, nghiền thành bột rồi ngâm cùng rượu với tỉ lệ 1 lít rượu pha với 100g bột củ bình. Dùng mỗi ngày 10 đến 15ml rượu sẽ giúp ngủ ngon.

Trên đây là các cách làm thuốc ngủ cực dễ tại nhà. Tuy nhiên, các cách này đòi hỏi người dùng phải thực hiện kiên trì, xây dựng lịch trình ngủ đều đặn. Còn nếu đã áp dụng các cách trên mà tình trạng vẫn không tiến triển thì hãy liên hệ ngay tới dochoi18.net để được chúng tôi tư vấn, đưa ra phương pháp điều trị hiệu quả nhất nhé!

Xem thêm:

Bài viết liên quan